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24日上午，中央气象台升级发布最高级别的暴雨红色预警，这也是今年首个暴雨红警，比去年的首个暴雨红色预警（2023年7月29日）提前了一个多月。自入梅以来，长江中下游及江淮等地频遭强降雨侵袭。小南提醒大家在注意安全避免或减少外出的同时，也要关注自身健康。
变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，高温与潮湿并存，人体抵抗力开始下降，加之细菌容易大量繁殖，如果不注意卫生清洁或者保持健康的生活习惯，有些疾病很可能趁虚而入，危害健康。
雨季一定要提防以下8种疾病
01、湿疹
连续阴雨天，空气湿度大，霉菌、污染物和致敏物增多，也容易附着在皮肤上。夏季是湿疹的高发期。
预防措施：
1、雨季应注意尽量避免潮湿、涉水淋雨；
2、饮食忌口，忌饮酒及食用辛辣刺激之品，最好忌吃海鲜、油腻的食物，饮食应清淡，多吃水果蔬菜。
3、在皮肤瘙痒症状明显时，应尽量控制少抓痒，以免使皮肤受到刺激或抓破感染。
4、不要过于频繁使用洗护用品，洗澡时可用清水冲洗，减少沐浴露、香皂等使用频率，以免给原本脆弱的皮肤带来更大的刺激。以免破坏皮肤屏障。
02、甲沟炎
甲沟炎是外科常见病，雨季的发病率较高。尤其是趟过污水后，甲沟部污物积聚，细菌繁殖产生炎性症状。继而引起红肿，致分泌物流出。
预防措施：雨天出门回家后应立即清洗皮肤，特别是脚部，并保持鞋子干爽。
03、足癣
足癣是一种由皮肤真菌引起的足部皮肤感染，主要症状表现为红斑、脱屑、水疱等，有的患者还可伴有剧烈的瘙痒症状，夏季成人患病率高达50%～60%。
预防措施：
1、保持足部清洁、干燥。
2、在浴池、游泳池等公共场所，不用公用拖鞋、毛巾、足盆等。
3、如果已患有足癣，则应在医生指导下使用一些外涂抗真菌药物，如洁宁®盐酸布替萘芬等。
04、关节炎
当关节被雨淋湿后旧患容易复发，在膝关节、肘关节、脊柱等处有明显疼痛感，适当的热敷可缓解。
预防措施：
夏日不贪凉，不在地板及风口处睡觉，避免因潮湿、着凉而引发关节疼痛。下雨时建议穿上防水的雨鞋，避免脚关节泡在水中引起疾病复发。
05、感冒
雨季来了，天气忽晴忽雨，有时候不慎还会淋一场雨，天阴雨湿的时候，外湿引动内湿，这些都是导致感冒发烧的主要原因。
预防措施：
1、雨季一定要带好雨具，避免被雨淋了引起感冒；
2、晚上睡觉尽量不要长时间吹空调，保持室内通风；
3、如果不小心淋雨了可以喝碗姜汤来驱寒。
06、心血管疾病
在湿闷的“桑拿天”，空气中湿度增高，气压偏低，含氧量降低，会产生明显的缺血、缺氧，平时患有高血压、冠心病或动脉粥样硬化的人，即使服用的药物种类、剂量没改变，甚至活动量和平时没有区别，也常常会感到胸闷、气短、头晕，甚至突发急性心肌梗死。
预防措施：
阴雨连绵的雨季，高血压患者应增加测血压次数，一旦血压波动，及时就诊。冠心病患者应更加积极地控制血压、监测血糖、调节血脂，戒烟限酒，控制饮食。
07、妇科病
阴暗潮湿的天气，特别适合病菌繁殖，因此宫颈疾病、阴道炎、盆腔炎等妇科炎症都很容易在夏天雨季发生。特别是长时间穿着紧身不透气衣裤导致透气不良，若长期使用护垫，更容易诱发上述疾病。
预防措施：
1、保持外阴清洁：平时注意保持清洁干燥的环境，避免使用女性卫生喷雾和有香味的或有除臭功能的肥皂，用清水清洗外阴即能起到良好的清洁作用。
2、避免前往不干净的公共泳池。
3、选择棉质内裤，不要穿过紧或不合身的内裤，勤换洗。
4、不要把内裤晾在不通风、阴暗潮湿的环境，尤其是霉菌性阴道炎患者。多雨季没太阳建议可以用高温来处理，例如，烘干机烘干，或者用吹风机吹一吹，避免潮湿。
08、胃肠道疾病
在夏季，肠道疾病也进入高峰期，湿热天气加速食物变质，稍有不慎，肠胃便会中招！
预防措施：
1、避暑解热的时候也要注意饮食搭配和食物卫生。
2、饮食应清淡、多样化，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，同时，可以选择一些除湿的食物，如薏仁有健脾利湿、补肺清热等作用。此外，少量食用辣椒也有助排除体内湿气。
