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随着气温回升，春季花粉浓度持续攀升，花粉过敏成为困扰许多人的健康问题。据统计，今年北方地区柏树、榆树等花粉高峰期较往年提前约12天，预计未来两周将进入高发期。
花粉过敏的症状 花粉过敏是免疫系统对风媒花粉的过度反应，主要症状包括： 鼻部症状：鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流清水样鼻涕； 眼部症状：眼痒、流泪、红肿； 呼吸道症状：咳嗽、胸闷，严重时可诱发哮喘； 皮肤症状：面部红肿、荨麻疹，甚至皮炎。 值得注意的是，花粉过敏常被误认为感冒，但其症状无发热且呈季节性反复发作。 预防花粉过敏的三大核心措施 1、提前预防性用药 适用人群：已确诊的季节性过敏患者，提前用药预防。 特殊人群：儿童需遵医嘱调整剂量，避免自行用药。 2、减少花粉接触 外出防护：佩戴N95口罩、护目镜，穿长袖衣物，避免上午10点至下午5点的高浓度时段外出。 居家防护：关闭门窗，使用HEPA空气净化器；回家后及时更换衣物并清洗鼻腔。 环境选择：避免在公园、花园等花粉密集区域活动，雨后或清晨花粉浓度较低时更宜出行。 3、饮食与生活习惯调整 饮食建议：多摄入富含维生素C（柑橘、菠菜）和抗氧化物质的食物，避免辛辣、酒精等刺激性饮食。 增强免疫力：规律作息、适度运动（避免户外高强度活动），保持良好心态。 儿童与特殊人群的注意事项 儿童防护 避免在花粉浓度高的区域玩耍，外出后及时清洁鼻腔和皮肤； 若出现注意力不集中、频繁揉眼等“隐蔽症状”，需警惕过敏反应。 孕妇与哺乳期女性 用药前需咨询医生，优先选择局部用药（如生理盐水冲洗鼻腔）。 这些误区要注意！ 误区1：“养花会加重过敏”。 误区2：“过敏是免疫力低下”。
事实：大多数观赏花为虫媒花，致敏风险低；需警惕的是风媒植物（如柏树、蒿草）。
事实：过敏是免疫系统过度反应，与“抵抗力”无关。
