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春天，万物复苏，百花齐放，本该是踏青赏花的好时节，但对于过敏人群来说，却存在着巨大的健康隐患，全球约有30%人口受过敏性疾病困扰，而春季花粉季正是过敏高发期。
花粉为什么会引发过敏？
花粉表面携带的糖蛋白会激活人体免疫系统。当花粉颗粒通过呼吸进入鼻腔，肥大细胞释放组胺等炎症介质，引发一系列过敏反应。
值得注意的是，不同植物花粉致敏性存在差异。北京协和医院研究表明，柏树、桦树、梧桐等木本植物花粉引发的过敏反应更为剧烈，而蒿属等草本花粉则具有更强的致敏持续性。
常见的春敏症状包括：
1、呼吸道症状：鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等，严重者甚至可能引发哮喘。
2、眼部症状：眼睛发痒、红肿、流泪、灼热感等，部分患者还会出现结膜充血。
3、皮肤症状：皮肤干燥、瘙痒、红肿、起疹子等，常见于面部、颈部等暴露部位。
4、其他症状：头痛、乏力、食欲不振等，部分患者还会出现情绪低落、烦躁不安等心理症状。
如何应对春敏，告别“过敏星人”？
1、避免接触过敏原：
关注花粉浓度预报，在花粉浓度较高的时段尽量减少外出。
外出时佩戴口罩、眼镜，避免花粉直接接触呼吸道和眼睛。
回家后及时更换衣物，清洗鼻腔和面部，去除残留的花粉。
保持室内清洁，定期清扫灰尘，使用空气净化器过滤空气中的过敏原。
2、做好皮肤保湿：
春季气候干燥，皮肤容易缺水，做好保湿工作可以增强皮肤屏障功能，减少过敏发生。
选择温和的清洁产品，避免过度清洁皮肤。
使用保湿效果好的护肤品，如含有神经酰胺、透明质酸等成分的产品。
3、提高自身免疫力：
保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，可以提高自身免疫力，增强抵御过敏的能力。
适当补充维生素C、维生素D等营养素，有助于调节免疫系统功能。
4、合理使用药物：
对于症状较轻的患者，可以使用生理盐水清洗鼻腔，缓解鼻塞、流鼻涕等症状。对于症状较重的患者，建议及时就医，在医生指导下使用抗过敏药物。
（1）抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可以有效缓解鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。
（2）鼻喷激素：如布地奈德、糠酸莫米松等，可以减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞、流鼻涕等症状。
（3）白三烯受体拮抗剂：如孟鲁司特钠，可以抑制白三烯的释放，缓解哮喘症状。
需要提醒的是，任何药物都存在一定的副作用，使用前请务必咨询医生或药师，切勿自行用药。
春敏虽然恼人，但只要我们做好预防措施，积极应对，就能有效控制症状，享受美好的春日时光。
